nackenschmerzen.com

von A2PNR3ZIU86SWR
Der kleine Rückentrainer hält sich nicht mit Nebensächlichkeiten auf, sondern kommt gleich zur Sache. Die Übungen sind leicht ausführbar und bieten teilweise auch schnelle Hilfe bei (akuten) Alltagsproblemen, wie Nackenschmerzen. Mir hat das Buch jedenfalls schon geholfen, obwohl ich es erst vor drei Wochen erhalten habe. Es ist überall dabei, da es problemlos in meine Jackentasche passt. 

von AUAMRI22OSOZ8
Der kleine Rückentriner erscheint in einem kaum handgroßen Format und zählt kaum 100 Seiten. Man mag also versucht sein zu meinen, da stehe nicht viel drin. Falsch gedacht. Schon beim ersten Lesen besticht das Buch durch die Praxisnähe, die knappen Zusammenfassungen, die Besprechung der verschiedensten Situationen (Rücken am Arbeitsplatz, Position beim Schlaf, unterwegs, etc.). Die Übungen sind außerdem in verschiedene Schwierigkeitsstufen unterteilt, was ein konsequentes und längeres üben möglich macht. Wer sich das preisgünstige Buch erwirbt hat mehr als viele teure großformatige Bücher, deren Abbildungen und langen Texte sowieso kaum soviel Informationen und Übungen wie der "kleine" Rückentriner enthalten dürften. 5 Sterne für den großartigen "kleinen" Rückentrainer... 

von A2QEWODGA6UPDB
Dieses Buch paßt in jede Handtasche und kann somit überall mitgenommen werden. Wobei ich nicht glaube, dass man die Übungen unterwegs wenn alle zusehen machen kann/wird. Aber wenn man ungestört ist, kann man wenigstens die Dehnungsübungen schnell und einfach durchführen und sie führen auch, zumindest bei mir, zu einer leichten Linderung.